جسم تفاحى

• riham gadallah
  القسم :الغذاء الصحي و الرشاقة
  المشاهدات :5894
  

  3   |   0 

  بالصور: دقيقتان فقط لاستعادة نشاطك

  إذا كنت تشعرين بالخمول أو التوتر فأصبح بإمكانك إستعادة نشاطك والحد من توترك في لحظات!  تأكّدي من أنّ الحفاظ على وضعيات القوة التي سنطلعك عليها لمدة دقيقتين قبل مواجهة ما قد يعرّضك للتوتر أو عندما تحتاجين لتعزيز نشاطك، سيخفّض هرمونات التوتر لديك بنسبة 25% وسيرفع هرمون...

  قراءة المزيد
• ليب بيري
  القسم :الغذاء الصحي و الرشاقة
  المشاهدات :12194
  

  2   |   0 

  وصفات سهلة لوجبة الافطار مع الفواكه بالصور

  يجهل الكثير أهمية الفاكهة في وجبة الافطار في امداد الطاقة خلال اليوم للجسم اليك هذه الافكار بالصور ماذا يمكنك ان تتناولي و نصيحة شخصية و هي ترتيب المكونات و تقطيع الفواكة وغسلها من الليل و تركها في الثلاجة لأن الصبح سيكون مزعج وغير مناسب للتحضير او الطبخ  محبي رقائق...

  قراءة المزيد
• r-atef
  القسم :الغذاء الصحي و الرشاقة
  المشاهدات :6022
  

  6   |   0 

  طبق اللحم بطريقة مميزة

  المقادير: نصف كيلو لحم قطع ملح وفلفل أسود دقيق ثمرة بصل مكعبات معلقتان صغيرتان زيت أربع فصوص ثوم مفرية زعتر نصف كوب خل كوبان من عصير الطماطم ثمرتان بطاطس مكعبات فلفل أخضر مقطع جزرتان إن وجد الطريقة: يتبل اللحم جيدا بالملح...

  قراءة المزيد
• ليب بيري
  القسم :الغذاء الصحي و الرشاقة
  المشاهدات :7068
  

  1   |   0 

  حلى الرز الحليب بطريقة سهله

  3/4 كوب أرز مصري 6 أكواب ماء تغسلي الرز و تنقعيه لمده نص ساعه في ماء يغطيه ثم تسلقي الرز مع الماء حتى يستوي و يكون قريب للطراوة تقريبا 30 دقيقه بعد تصفية الرز من الماء يوضع في مقلاة مع علبة حليب محلى و يخلط على نار هادئه حتى يجمد شوي البعض يفضل اضافه المكسرات و الزبيب في...

  قراءة المزيد
• مجوهرات أفنان Afnan Jewelry
  القسم :أزياء و موضة
  المشاهدات :8070
  

  3   |   0 

  طرق لف الوشاح لقصيرات القامة

  إليك عزيزتي هذه الأفكار المفيدة لقصيرات القامة للف الوشاح أو الشال بطريقة تعطي شكل طولي للجسم:   إرتداء الشال على جانب واحد فقط  إرتداء الشال على شكل حرف V  داخل القميص  إرتداء الشال بشكل داخلي على شكل V مع وضع بروش في المنتصف. تسمى بالقلادة  عند ارتداء...

  قراءة المزيد