جسم تفاحى

• ليب بيري
  القسم :الغذاء الصحي و الرشاقة
  المشاهدات :8849
  

  5   |   0 

  أهم رياضات شد البط ن و تخسيس للمبتدئات مع الصور

  تمارين تخسيس و شد البطن يركز على العضلات الداخلية  للمعدة . قومي بالتمارين التالية لتخسيس لمدة 20 دقيقة  مرتين كل أسبوع بشكل متواصل. تخسيس البطن- ثني الرئة للمبتدئين: قفي كما في الصورة  الموضحة. تقدمي إلى الأمام برجلك اليمنى واحني جسمك إلى الشمال بينما...

  قراءة المزيد
• Roreta
  القسم :الغذاء الصحي و الرشاقة
  المشاهدات :7745
  

  11   |   0 

  سبع طرق سريعة لإنقاص الوزن

  نقدم لك في هذا المقال 7 طرق سريعة تمكنك من إنقاص وزنك بإذن الله تعالى. 1- اشربي الماء: بالطبع ليس المطلوب منك شرب الكثير من المياه، و لكن ينبغي عليك أن تشربي من 8 إلى 10 أكواب من الماء يوميا. لا تستبدلي الماء بالعصير فجسمك يحتاج إلى أن يبقى رطبا دائما. يساعد شرب الماء بكثرة على...

  قراءة المزيد
• r-atef
  القسم :الغذاء الصحي و الرشاقة
  المشاهدات :8642
  

  11   |   0 

  مشروبات تحرق الدهون

  هناك العديد من المشروبات التى تساعدنا على فقد الوزن وتحرق الدهون ومن هذه المشروبات ما يلى: القرفة والزنجبيل. الكمون مضاف اليه القليل من الليمون. اللبن. الشاى الاخضر. عصير الرمان. عصير الجريب فروت. عصير...

  قراءة المزيد
• r-atef
  القسم :الغذاء الصحي و الرشاقة
  المشاهدات :19180
  

  11   |   2 

  فواكه تساعد فى الرجيم وخسارة الوزن ومفيدة للصحه

  هناك عدد من الفواكه موجودة فى الطبيعة تساعد على حرق الدهون وتخسيس الجسم ، وكذلك مفيدة لنضارة البشرة وصحة الجسم ومن هذه الفواكه:   التفاح ان للتفاح فوائد عديدة ليس فقط فى حرق الدهون ولكن ايضا فى الحفاظ على الصحة ، فالتفاح يقوى القلب ويساعد على الهضم ، وأيضاً يساعد...

  قراءة المزيد
• dina magdy
  القسم :البشرة
  المشاهدات :5100
  

  9   |   0 

  خلطـات لتطويل الاظافر

  الخلطــه الاولـــى: مـــــــن الجلــــــــــد!!! طماطم ثوم ملح تخلط وتنقعي فيها اظافيرك لمده ربع ساعه وداومي عليه وشوفي كيف حيكون اظافر صح انه ثوم وريحه بس مفيده كثير يلي يبغى شي حلو لازم يصبر. الخلطــه الثــــانــيـه: 1_ ضعي ثلاث نقاط من زيت اللافندر العطري . 2_ملعقه...

  قراءة المزيد