شارك الأن

مشاركة جديدة

هناك الآلاف من الزيارات يوميا على دليل الجمال,حضورك سيكون متميزا بتميز مشاركاتك

شارك الأن

جسم متناسق

  • إيمان
    القسم :الغذاء الصحي و الرشاقة
    المشاهدات :3361
    10   |  

    وصفات لإنقاص الوزن

    أولا :الزنجبيل والقرفة وعصير الليمون: - زنجبيل بالليمون:ويعد بملعقة صغيرة زنجبيل مع عصير نصف ليمونة أو ليمونة كاملة حسب الرغبة ويصب علي الكوب ماء مغلي ويحلي بالعسل،هذا المشروب مقاوم أيضا لنزلات البرد علاوة علي فائدته في تقليل الوزن. - زنجبيل بالقرفة :ملعقة صغيرة من كل نوع...

    قراءة المزيد
  • ليب بيري
    القسم :أزياء و موضة
    المشاهدات :3782
    3   |  

    فستان الزفاف الأنسب لشكل جسمك بالصور

    اختيار فستان الزفاف و الصحيح و المناسب لشكل جسمك شي مهم جداً لتكوني عروس مثاليه .. أشكال الأجسام مختلفه ولكنها تأخذ بالشكل العام عدة انواع ..في ألبوم الصور اعرض عليكم اشكال الأجسام مع القصات التي تناسبك و التي عليك تجنبها..     في حالات كنتي قصيره ، ابتعدي عن...

    قراءة المزيد
  • riham gadallah
    القسم :الغذاء الصحي و الرشاقة
    المشاهدات :3413
    1   |  

    4 خطوات تخلّصك من بدانة الذراعين!

    تعرفي على الطريق الأمثل للتخلص من بدانة الذراعين، والتي ستجعل ذراعيك متناسقين مع باقي أجزاء جسمك، وهذه الطرق تتمثل في هذه الخطوات الأربع التالية: رفع الأوزان: مارسي رفع الأوزان لنصف ساعة يومياً مع كل يد، وستلاحظين تغيّر شكل ذراعيك بعد الأسبوع الأول. ابدئي أولاً برفع نصف...

    قراءة المزيد
  • b6a
    القسم :الغذاء الصحي و الرشاقة
    المشاهدات :4673
    1   |  

    حمية اليومين ...

    في دراسةٍ حديثةٍ استنتج الباحثون إلى أن اتباع نظامٍ غذائيٍ صارمٍ لمدة يومين، بدلاً من التقليل المستمر للكولسترول والسعرات الحرارية، يُعتبر طريقةً أكثر فعاليةً لإنقاص الوزن وخفض خطورة سرطان الثدي. وقد وجدت الدكتورة ميشيل هارفي التي قادت الدراسة أن النساء اللائي...

    قراءة المزيد
  • riham gadallah
    القسم :الغذاء الصحي و الرشاقة
    المشاهدات :3605
    3   |  

    بالصور: دقيقتان فقط لاستعادة نشاطك

    إذا كنت تشعرين بالخمول أو التوتر فأصبح بإمكانك إستعادة نشاطك والحد من توترك في لحظات!  تأكّدي من أنّ الحفاظ على وضعيات القوة التي سنطلعك عليها لمدة دقيقتين قبل مواجهة ما قد يعرّضك للتوتر أو عندما تحتاجين لتعزيز نشاطك، سيخفّض هرمونات التوتر لديك بنسبة 25% وسيرفع هرمون...

    قراءة المزيد