الأقسام
مشاركة جديدة
هناك الآلاف من الزيارات يوميا على دليل الجمال,حضورك سيكون متميزا بتميز مشاركاتك
شارك الأنجسم مخروطى
-
وصفات لإنقاص الوزن
أولا :الزنجبيل والقرفة وعصير الليمون: - زنجبيل بالليمون:ويعد بملعقة صغيرة زنجبيل مع عصير نصف ليمونة أو ليمونة كاملة حسب الرغبة ويصب علي الكوب ماء مغلي ويحلي بالعسل،هذا المشروب مقاوم أيضا لنزلات البرد علاوة علي فائدته في تقليل الوزن. - زنجبيل بالقرفة :ملعقة صغيرة من كل نوع...
قراءة المزيد -
تفادي خسارة العضلات وزيادة الوزن بتمارين بسيطة تمارسينها في البيت
جربوها ومش هتندموا 10 كيلو فى شهر مع تظبيط الاكل اعتقد نتيجه هايله تجربتى الخاصه نحن نخسر3 إلى 5% من أنسجة عضلاتنا كل 10 سنوات بعد سنّ الثلاثين، ذلك يؤدي إلى تباطؤ في عملية الأيض metabolism وبالتالي إلى زيادة الوزن. الطريقة الأمثل لتفادي هذه الخسارة والتخلّص من...
قراءة المزيد -
بالصور: دقيقتان فقط لاستعادة نشاطك
إذا كنت تشعرين بالخمول أو التوتر فأصبح بإمكانك إستعادة نشاطك والحد من توترك في لحظات! تأكّدي من أنّ الحفاظ على وضعيات القوة التي سنطلعك عليها لمدة دقيقتين قبل مواجهة ما قد يعرّضك للتوتر أو عندما تحتاجين لتعزيز نشاطك، سيخفّض هرمونات التوتر لديك بنسبة 25% وسيرفع هرمون...
قراءة المزيد -
نصائح في اللبس بالنسبة لشكل الجسم
من النصائح المهمه في اللبس بالنسبه للفتاه النحيفه هو لبس الألوان الفاتحه أو القماش ذو الخطوط بشكل أفقي بالعرض لأنها تعطي اتساع و مساحه أكبر. على العكس بالنسبه لذوات الوزن الزائد وهو لبس الألوان الغامقه و القماش ذو الخطوط الطولية. مثل التي تعاني من كبر منطقه...
قراءة المزيد -
وصفات سهلة لوجبة الافطار مع الفواكه بالصور
يجهل الكثير أهمية الفاكهة في وجبة الافطار في امداد الطاقة خلال اليوم للجسم اليك هذه الافكار بالصور ماذا يمكنك ان تتناولي و نصيحة شخصية و هي ترتيب المكونات و تقطيع الفواكة وغسلها من الليل و تركها في الثلاجة لأن الصبح سيكون مزعج وغير مناسب للتحضير او الطبخ محبي رقائق...
قراءة المزيد