شارك الأن

مشاركة جديدة

هناك الآلاف من الزيارات يوميا على دليل الجمال,حضورك سيكون متميزا بتميز مشاركاتك

شارك الأن

جسم مخروطى

  • r-atef
    القسم :الغذاء الصحي و الرشاقة
    المشاهدات :6026
    6   |  

    طبق اللحم بطريقة مميزة

    المقادير: نصف كيلو لحم قطع ملح وفلفل أسود دقيق ثمرة بصل مكعبات معلقتان صغيرتان زيت أربع فصوص ثوم مفرية زعتر نصف كوب خل كوبان من عصير الطماطم ثمرتان بطاطس مكعبات فلفل أخضر مقطع جزرتان إن وجد الطريقة: يتبل اللحم جيدا بالملح...

    قراءة المزيد
  • ليب بيري
    القسم :الغذاء الصحي و الرشاقة
    المشاهدات :7088
    1   |  

    حلى الرز الحليب بطريقة سهله

    3/4 كوب أرز مصري 6 أكواب ماء تغسلي الرز و تنقعيه لمده نص ساعه في ماء يغطيه ثم تسلقي الرز مع الماء حتى يستوي و يكون قريب للطراوة تقريبا 30 دقيقه بعد تصفية الرز من الماء يوضع في مقلاة مع علبة حليب محلى و يخلط على نار هادئه حتى يجمد شوي البعض يفضل اضافه المكسرات و الزبيب في...

    قراءة المزيد
  • مجوهرات أفنان Afnan Jewelry
    القسم :أزياء و موضة
    المشاهدات :8075
    3   |  

    طرق لف الوشاح لقصيرات القامة

    إليك عزيزتي هذه الأفكار المفيدة لقصيرات القامة للف الوشاح أو الشال بطريقة تعطي شكل طولي للجسم:   إرتداء الشال على جانب واحد فقط  إرتداء الشال على شكل حرف V  داخل القميص  إرتداء الشال بشكل داخلي على شكل V مع وضع بروش في المنتصف. تسمى بالقلادة  عند ارتداء...

    قراءة المزيد
  • ليب بيري
    القسم :الغذاء الصحي و الرشاقة
    المشاهدات :8854
    5   |  

    أهم رياضات شد البط ن و تخسيس للمبتدئات مع الصور

    تمارين تخسيس و شد البطن يركز على العضلات الداخلية  للمعدة . قومي بالتمارين التالية لتخسيس لمدة 20 دقيقة  مرتين كل أسبوع بشكل متواصل. تخسيس البطن- ثني الرئة للمبتدئين: قفي كما في الصورة  الموضحة. تقدمي إلى الأمام برجلك اليمنى واحني جسمك إلى الشمال بينما...

    قراءة المزيد
  • Roreta
    القسم :الغذاء الصحي و الرشاقة
    المشاهدات :7751
    11   |  

    سبع طرق سريعة لإنقاص الوزن

    نقدم لك في هذا المقال 7 طرق سريعة تمكنك من إنقاص وزنك بإذن الله تعالى. 1- اشربي الماء: بالطبع ليس المطلوب منك شرب الكثير من المياه، و لكن ينبغي عليك أن تشربي من 8 إلى 10 أكواب من الماء يوميا. لا تستبدلي الماء بالعصير فجسمك يحتاج إلى أن يبقى رطبا دائما. يساعد شرب الماء بكثرة على...

    قراءة المزيد