اسباب ظهور الشعيرات الدموية على الجلد
الكثير من السيدات و الفتيات و خصوصي المرأة اللي تتحرك بشكل كبير و توقف لساعات طويله او تجلس لساعات طويلة تتكون لديها مشكله في ظهور الشرايين عند الركبتين أو خلفهم او على الفخذين مما يسبب الخجل عند الكثير من ارتداء الملابس القصيرة.
النصيحه الأولى هي الحركة بعكس المعتاد ..مثلاً.. اذا كنتي تجلسين طويلاً فيجب عليك تحريك جسمك كل فتره و الوقوف و المشي قليلاً ليمشي الدم في جميع عروقك لأن هذه الشرايين الواضحه هي بسبب موتها لعدم وصول الدم لها. نفس الشي اذا كنتي تقفين طويلاً.. يجب ان تجدي القليل من وقتك للجلوس و الراحه و عدم اجهاد رجليك.
إذا كنتي تجلسين ..لا تقومي بثني رجليك على بعض. اذا كنتي تقفين لا تقتصري راحتك بالجلوس فقط بل قومي بالتمدد و رفع رجليك ايضاً
في غذائك ..اكثري من الألياف و قللي من الملح في الطعام.
ممارسه الرياضه ولو بشكل بسيط ولكن متواصل لأنه يساعد على تدفق الدم بشكل متواصل فيقيكي من تنشف الشعيرات الدموية و موتها و ظهورها على جلدك.
لبس الملابس الضيقه مثل الجينز و الليغنز من اهم الاسباب لظهور هذه الشعيرات .. لكن فيه جوارب خاصه لمن تقف لساعات طويله تكون مشدوده ولكنها توزع تدفق الدم بشكل متناسب. يمكنك الحصول عليها من هنا
