شارك الأن

مشاركة جديدة

هناك الآلآف من الزيارات يومياً على دليل الجمال، حضورك سيكون متميزاً بتميز مشاركاتك.

شارك الأن

ملاحظات هامه قبل بدأ الرجيم

4139 1
  • المعجبات بهذه المشاركة close
  • 0

    1- عدم ممارسة الرياضه قبل نزول 10 كيلو من الوزن
    2- يمكن ألغاء أي شي من الرجيم بدون تعويضه
    3- يمكن أكل الخضروات بأي كمية ما عدا الجزر
    4- يستعمل الملح بكميات قليلة جدا
    5- الدهون ممنوعة
    6- شرب الكثير من الماء من 8 ألي 12 كوب باليوم
    7- الفاكهة الممنوعة الموز , العنب , التين , التمر , المانجا , المشمش
    8- مسموح شرب القهوة والشاي والأعشاب بدون سكر أو مع سكر دايت كما يسمح بشرب المشروبات الغازية الدايت
    ( الرجاء الألتزام بالوجبات الثلات حتي لا تعانين من ثبات وعدم نزول والوزن حيث أن وجود 3 وجبات باليوم تساعد علي عدم توقف عملية الحرق الدهون بالجسم )

    المشتركات يكتبن لنشر الفائدة، أيضاَ أنتِ انشري الفائدة بمشاركتك الصفحة على

    اضف تعليق

    :) <3 :( :P :0 ;) B) B| >:( :/ :( 3:) O:) :* -_- o.O >:O :v :3
    نشر التعليق فى الصفحات الاجتماعية

    التعليقات

    مشاركات ذات صلة