هناك الآلآف من الزيارات يومياً على دليل الجمال، حضورك سيكون متميزاً بتميز مشاركاتك.
شارك الأن
ما هو وزني المثالي؟ إن تحديد الوزن المثالي في المنزل من الممكن توقعه من خلال تتبع الجدول التالي، أما في المستشفيات فتتم الاستفادة من
أعود لكم متابعيني بتدوينة جديدة عن الوقت الصحيح لتناول وجبة الأفطار ( ليس لدي متابعات حتى الان لكن تفاؤولو بالخير ) من
الدهون الغير مشبعة تعتبر صحية جدا لرفع مستوى الكوليسترول الصحي في الجسم ولكن بنفس الشرط العام في تناول الأطعمة وهو الاعتدال لأن
مرحبا يا حلوات تدوينتي اليوم عن حاجة مهمة اكيد تخطر في بالك و انا شفتها و حبيت انقلها لمتابعات صفحتي كم سعرة حرارية تحتاجين في
لم يعد الحصول على وجبة غذائية تحسّن الذاكرة وتؤخر الشيخوخة حلماً صعب المنال، بعد أن تمكّن فريق طبي أمريكي من تحديد المكونات
