شارك الأن

مشاركة جديدة

هناك الآلآف من الزيارات يومياً على دليل الجمال، حضورك سيكون متميزاً بتميز مشاركاتك.

شارك الأن

كيف تحولين الساندويشه الطبيعيه الى ساندويشه قليله الدسم

2188 2
  • المعجبات بهذه المشاركة close
  • 0

    1- اختاري نوع الخبز يكون سميك و   قليل الدسم low fat
    تجنبي خبز الكرواسون لاحتوائه على كثير من الدهون.

    2- اذا الساندويشه تحتوي على زبده، استخدمي نوع البخاخ و ليس الزبده الجامده كامله الدسم.

    3- استخدمي مايونيز بدون دسم او قليل الدسم اذا كانت الساندويشه تحتوي لحم او دجاج او تونه.

    4- عند وجود اللحم. استخدمي اللحم المطهو جيداً و ضعي طبقه رفيعه جداً و الباقي خضروات كالخس و الطماطم؟
    5- الافضل عدم استخدام الجبن كشرائح مع اللحم او الدجاج. اكتفي بالمايونيز قليل الدسم.
    6- اكثر من الخضروات في الساندويشه ( شرائح الخس ،الخيار، الطماطم ، البصل ، المشروم ، الفلفل الاخضر البارد)
    7- ضعي الكثير من الكاتشب او الماسترد( قليل الدسم)  او المخلل بأنواعه . يعطي نكهه و الدسم فيها قليل.

    المشتركات يكتبن لنشر الفائدة، أيضاَ أنتِ انشري الفائدة بمشاركتك الصفحة على

    اضف تعليق

    :) <3 :( :P :0 ;) B) B| >:( :/ :( 3:) O:) :* -_- o.O >:O :v :3
    نشر التعليق فى الصفحات الاجتماعية

    التعليقات

    sma

    الكاتشب يحتوي على كمية سكر كبيره

    مشاركات ذات صلة