نقطة البداية: كيف بدأت زيادة الوزن
الطعام اللذيذ أو الملابس الجميلة.. نعمتان نجد أنفسنا أحيانا في حاجة إلى الاختيار بينهما وكلاهما تتنافسان في إغوائنا. أصناف متعددة من الأطعمة الطيبة وموضات وصيحات تجعلنا نفكر مرتين قبل أن نضع اللقمة القادمة في أفواهنا. لكن هل حقا نحتاج لأن نختار بين هاتين النعمتين. يبدو أن الإجابة هي ببساطة نعم. لقد أثبتت تجارب ملايين السيدات الاتي حاولن إنقاص الوزن أن الطريق الأقصر إلى الجسم الصحي الرشيق هو العودة إلى الأغذية البسيطة الأساسية وممارسة الكثير من الحركة مهما كان شكلها.
في هذا القسم سنحاول أن نحلل، نناقش وننفذ لنصل جميعا إلى الوزن المثالي.
لنسأل أنفسنا نحن السيدات سؤالا بسيطا جدا إجابته ستنطوي على حل مشكلة انقاص الوزن التي أعاني منها شخصيا وتعاني منها الكثيرات. السؤال ببساطة هو لماذا؟ لماذا نعاني من زيادة الوزن؟ متى بدأت هذه المشكلة بالتحديد وماذا فعلنا لكي نحلها تماما؟ سوف نقوم بتحليل الأسباب التي تؤدي بنا إلى مشاكل زيادة الوزن سواء كانت عادات خاطئة، أساليب تفكير خاطئة، عوامل نفسية أو عوامل فسيولوجية.
ثم بعد ذلك سوف نفكر بالسؤال الأهم وهو كيف. كيف يمكننا أن نتخلص من ذلك الوزن الزائد إلى الأبد. كيف يمكن لكل واحدة منا أن تصل إلى حلمها بجسم رشيق صحي وقوي والأهم هو أن تستطيع أن تحافظ عليه.
هذا هو ملخص ما سنقوم به في هذا القسم. ستكون رحلتنا نحو الوزن المثالي شيقة، ممتعة، فيها الكثير من المرح ومع ذلك ستكون متعبة.
سنضطر إلى التخلي عن الكثير من الأشياء التي نحبها وسنضطر أيضا إلى محبة الكثير من الأشياء التي نكرهها. سوف نتحدى أنفسنا وعاداتنا وسنصل بإذن الله لغايتنا.
ما يجب علينا تذكره طوال رحلتنا هذه هو أن غايتنا تتعدى الجسم الرشيق الذي يعطينا حرية الاختيار بين آخر الموضات والصرعات، غايتنا تتعدى ذلك إلى العناية بالنعمة الغالية التي وهبنا إياها الله وخلقها لنا في أحسن تقويم. فجسم الإنسان الصحي هو ليس فقط أداة نستعملها لتقديم أنفسنا للناس بل هو يتعدى ذلك إلى كونه الواسطة التي من خلالها نصلح هذه الأرض كما أمرنا ربنا.
وكما هي عادتي دائما سأذكركن فقط بمقومات نجاح أي عمل نقوم به:
لنتعلم من الجميع، لننصت ونتبع أنفسنا فقط، لنراقب أنماط النجاح والفشل ولنعمل بجد ومثابرة وانضباط.
لكن خالص شكري على القراءة وترقبوا المقال القادم الذي سنفتح فيه أول ملفاتنا نحو الجسم الرشيق، القوي والصحي.
