نظام غذائي ينزل 7 كيلو بالشهر
هذا النظام اللي يمشي عليه زوجي هذه الفتره بحطة حق اللي حاب يستفيد منه وحسيت بفرق في شكل جسمه من اول اسبوع واهو سهل مو صعب ولا معقد و اللي فيه متوفر في كل بيت حتى الموظفات تقدر تمشي عليه ما يأخذ وقت . بس ملاحظه ان بين الوجبات سوائل عصائر طبيعيه او لبن قليل الدسم مع فواكة او سلط