شارك الأن

مشاركة جديدة

هناك الآلآف من الزيارات يومياً على دليل الجمال، حضورك سيكون متميزاً بتميز مشاركاتك.

شارك الأن

تمارين تنحيف بدون أجهزة.

2770 5
  • المعجبات بهذه المشاركة close
  • 0

    أنا أحافظ على وزني طول السنه لكن في رمضان ما أعمل لا رياضة و لا رجيم . و طبعا يزيد وزني >_< و لمن يتركز تحت. و الحين نبدى رياضة من جديد. انا شقتي صغيرة و مافي مجال اجيب أجهزه رياضية أعتمد على التمارين الرياضيه الي ماتحتاج اجهزة و مره عمليه و مغيده و نتائجها و واضحه مع الإستمرار عليها فتره طويلة. و هي نفس الي في الصورة الي انا رافعتها . و سلامتكم . مروج ^^

    المشتركات يكتبن لنشر الفائدة، أيضاَ أنتِ انشري الفائدة بمشاركتك الصفحة على

    اضف تعليق

    :) <3 :( :P :0 ;) B) B| >:( :/ :( 3:) O:) :* -_- o.O >:O :v :3
    نشر التعليق فى الصفحات الاجتماعية

    التعليقات

    من الأجهزة العملية لممارستها في البيت هو السير للمشي

    حلووة

    واضحه التمارين , ما شاء الله عليك

    حلو والله ممتازة . انا احاول اسوي تمارين بالشقه بس ابدأ يومين و اسحب بعدين ارجع .راح احاول التزم

    مشاركات ذات صلة