تمارين شد البطن
4305
3
0
سلام حلوات
انا والد من 10 شهور ولادة قيصريه . وبطني مترهل ومن اكل او اشرب نط كان حامل بالخامس والموضوع مسبب لي ازمه
لازم انا بوقف عذا الشئ اللي مضايقني ان ابدا تمارين رياضيه
وبحثت عن تمارين بحيث ان اقدر عليها و اشيائها متوفره و وسريعه ويوميه بحيث تصير معاي روتين
اول شئ تمارين الإحماء
Watch "تمارين احماء (1)" on YouTube - https://youtu.be/5imptU4uClk
مشاركات ذات صلة
بواسطة : مروه
يوم الخميس ان شاء الله عندي اول جلسة لعلاج اثار حب الشباب و المسام الواسعة باللييز
متحمسه لها , ان شاء الله بكتب لكم عنها بالتفصيل بعد ما
بواسطة : إيمان
المكونات
5 ملاعق كبيرة من الفازلين
ملعقة كبيرة من النشا
ملعقة كبيرة من بودرة الأطفال (أي نوع)
ملعقة كبيرة من زيت
بواسطة : riham gadallah
الأسبوع الأول :
الفطور لجميع أيام الأسبوع : 2 توست مع جبنه + نصف كأس عصير برتقال
السبت : الغداء : أي نوع سلطة بدون زيت + صدر دجاج + نصف
بواسطة : wala2000
الاطلاله الاخيره لمريام تخلت عن الكيرلي المبالغ فيه الى الكيرلي المرتب المنظم هذه الصور من اخر جلسة تصوير لها. اما الصورة الاخيره هو
بواسطة : Amena
التعابير المؤلمة والمرهقة أكثر شيء يؤثرعلى بشرةالوجه لذلك حاولي قدر المستطاع أن تتخلصي من هذه المؤثرات بعدم
سلام انا كمان بلد قيصري بشد بطني للداخل كلم كنتي واقفه كرري الضريقه دي طوالي
0 اضف رد على هذا التعليق إبلاغ عن إساءة