تمارين شد البطن
4882
3
0
سلام حلوات
انا والد من 10 شهور ولادة قيصريه . وبطني مترهل ومن اكل او اشرب نط كان حامل بالخامس والموضوع مسبب لي ازمه
لازم انا بوقف عذا الشئ اللي مضايقني ان ابدا تمارين رياضيه
وبحثت عن تمارين بحيث ان اقدر عليها و اشيائها متوفره و وسريعه ويوميه بحيث تصير معاي روتين
اول شئ تمارين الإحماء
Watch "تمارين احماء (1)" on YouTube - https://youtu.be/5imptU4uClk
مشاركات ذات صلة
بواسطة : مروه
الجو تعيس جاف و حار
الله يعينا :(
شريت هذه المجموعه من الاقنعه من thefaceshop
قناع الخيار , الكولاجين , فيتامين سي
بنزل عن كل واحد تقييم بعد ما
بواسطة : مروه
اعتذر اولا على التأخير في كتابة التدوينه لكن انشغلت في الجمعه و السبت و لا كان في وقت أكتب :)
موعد جلستي الليزر في مركز التجميل و الجلديه
بواسطة : وفاء
أنا ماكنت متحمسه اجربه لأني كنت اظن انه يحتاج ثقب بالإذن من فوق لكن اكتشفت انه مايحتاج.
وانك تقدرين تلقين التصميم الي يناسب شخصيتك و
بواسطة : إيمان
المكونات
ربع حبة الخيار المبشورة
ملعقتان كبيرتان من الزبادي
الطريقة
تخلط المكونات في الخلاط.
يوضع القناع على البشرة لمدة 25
بواسطة : ندى الزهور
قومي بعمل حمام بخار للوجه وذلك بتعريض وجهكِ لبخار الماء الساخن لفترة من الوقت قبل تنظيفها بالغسول المخصص لها وستشعرين بإنتعاش وحيوية
سلام انا كمان بلد قيصري بشد بطني للداخل كلم كنتي واقفه كرري الضريقه دي طوالي
0 اضف رد على هذا التعليق إبلاغ عن إساءة