هناك الآلآف من الزيارات يومياً على دليل الجمال، حضورك سيكون متميزاً بتميز مشاركاتك.
شارك الأن
المكونات:
• نصف رغيف خبز اسمر أو نخالة
• ملعقة من جبنة الكريمة المخفوقة
• شريحتين من السلمون المدخن
• شريحتي طماطم
• نصحف حبة جريبفروت
طريقة العمل:
اصنعي ساندوتش من المكونات السابقة وقدميها مع الجريب فروت.
القيمة الغذائية:
291 سعرة حرارية
23 جرام من البروتين
35 جرام من الكربوهيدرات
8 جرام من الدهون
5.5 جرام من الألياف
مرحبا يا بنات .. موضوعي اليوم ان شاء الله حيفيد الكثيرات في حفظ النعمه بنصائح ان شاء الله تطبقوها .. 1- لا يغرك عروض السوبرماركت لما
تعتبر مصادر الدهون المشبعة من ما لا يجب الإفراط فيه لآثارها على صحة الإنسان، فالإفراط في تناول هذا النوع من الدهون يسبب أمراض تصلب
مشكلة معظم السيدات وجود بطن مرتفعة قليلاً أو منتفخة وتسبب شعور بضيق شديد وإحراج وقد تمنعك فى بعض الأحيان من ارتداء بعض الملابس لخجلك من
فوائد الزنجبيل مع الليمون في فتح للشهية .. لما يحتويه من فيتامينات ب 2 والريبوفلافين و ب 3 وكالسيوم وبوتاسيوم لهذا فإن تناوله على
وصفه طبيعيه وسهله لعلاج بهتان لون الشفايف وجفافها وخصوصا في الشتاء بودرة ورد ( دي ممكن تعمليها بنفسك هاتي ورد احمر بلدي وجففيه كويس
