هناك الآلآف من الزيارات يومياً على دليل الجمال، حضورك سيكون متميزاً بتميز مشاركاتك.
شارك الأن
المكونات:
صدر دجاج مشوي أو شريحة لحم مشوية
خس وطماطم
نصف كوب شمام
طريقة العمل:
قدمي صدر الدجاج المشوي مع الخس والطماطم بدون الخبز. قدميه مع الشمام.
القيمة الغذائية:
302 سعرة حرارية
27 جرام من البروتين
17 جرام من الكربوهيدرات
14 جرام من الدهون
4 جرام من الألياف
للحصول على وجبة ب 400 سعر حراري: أضيفي الخبز إلى البرجر.
للحصول على وجبة ب 500 سعر حراري: : أضيفي الخبز إلى البرجر وشريحة من الجبن قليل الدسم.
أحلى شي في فصل الشتاء هو شرب الشوكولاته الساخنه او ما يعرف ب Hot Chocolate لكن أول شي يخطر ببال الانسان انه اذا فيها كريمه او فيها رغوة او
Health: 1. Drink plenty of water. 2. Eat breakfast like a king, lunch like a prince and dinner like a beggar. 3. Eat more foods that grow on trees and plants, and eat less food that is manufactured in plants. 4. Live with the 3
قد يضحك الكثير عند سماع شخص يبحث عن زيادة الوزن. ولكن هذا واقعي و ليس نادر. أكيد أي وحده مننا تعرف فتاه نحيفة جداً..تأكل كل ما تشتهي و
اكدت ابحاث اجريت أخيرآ أن الزنجبيل لايزال على رأس قائمه المواد الحارقه للدهون ، و تشير اخصائيه التغذيه امل الانصاري الى ان الزنجبيل
كما أن البطاطا المقلية والمواد السكرية تعد من أعداء تخفيف الوزن، توجد أيضا بعض الأطعمة التي تساعد على تخفيف الوزن وتؤثر فيه من نواحي
