هناك الآلآف من الزيارات يومياً على دليل الجمال، حضورك سيكون متميزاً بتميز مشاركاتك.
شارك الأن
المكونات:
شريحة توست
ملعقة من زبدة الفول السوداني ملعقة من المربى
نصف موزة
نصف كوب من جبنة القريش
طريقة العمل:
اصنعي ساندويتش من المكونات السابقة.
القيمة الغذائية:
289 سعرة حرارية
22 جرام من البروتين
29 جرام من الكربوهيدرات
11 جرام من الدهون
4 جرام من الألياف
للحصول على وجبة ب 400 سعر حراري: أضيفي شريحة توست.
للحصول على وجبة ب 500 سعر حراري: : أضيفي شريحة توست وكوب كامل من جبنة القريش.
رجيم جديد للاسبوع ده (نقراه الاول ونشوف هيناسبنا ولا لا اللى مش مناسب ليها ده ممكن تعمل نظام التمر واللبن لاننا قلنا هنعمل نظام عادى
اكدت ابحاث اجريت أخيرآ أن الزنجبيل لايزال على رأس قائمه المواد الحارقه للدهون ، و تشير اخصائيه التغذيه امل الانصاري الى ان الزنجبيل
هذه الطريقة تكفي ل 6 أشخاص لكل شخص 34 الكوب. مدة التحضير 5 دقائق.. اغلي التفاح بقشره و عود من القرفه و القليل من القرنفل بحرارة
احرصى دائما على النوم المبكر والاستيقاظ المبكر ، هل تعلمى إنك إذا فعلت ذلك ستحصلين على بشرة نضرة جدا وأيضاً ستتخلصين من الهالات
