برنامجك اليومى عشان تكونى مزه المزز(نقلا عن تجربتى الخاصه وبعضا من صديقاتى )
أولا اناعارفه ان المتزوجه غير الانسه الله يكون فى عون المتزوجه سواء كانت ست بيت او امراءه عامله اناعارفه ان ده ليكم هيكون طويل شويه عشان شغل البيت والاطفال وكده بس برده حاولى تعمليه على الاقل يوم الاجازه يعنى دلعى نفسك كده حنى عليها تستاهل ده برده ماهى مستحملانا بقالها كتير.اما الانسات زى حالاتى مش يزعلوا بكره هندخل القفص برده ونتمنى نص ساعه راحه من كل شئ فاسمتعى بوقتك يااختى منك ليها وانتى عند مامتك هههههههههههه وربنا يسعدنا ويسعد كل بنات المسلمين امين يارب .
البرنامج اليومي
(( صبـاحــًا ))
أولا: الوجه والرقبة 1-ده اول شئ بعمله اول ماافتح عنيا عشان اكون فرش كده بحط صابون على وشى وبعد كده بجيب معجون ادعكه فوق الصابون لحد ماابدا احس بالهوا اللطيف بتاع المعجون الى بخلينا نقول واو ده عارفينه طبعا المهم يعنى بعد كده بشطف وشى وبوطفه قطن او فوطع عاديه وطبطبى على وشك براحه هتحسى وشك بيتنفس كده وبقى جميل وغصب عنك هتفنجلى لوحدك .
2- غسل الأسنان + اسكرب الشفايف + مضمضة الفم
3- غسل الوجه والرقبة بصابونة طبية أو طبيعية
4- مسح الوجه والرقبة بتونر جاهز أو طبيعي
5- عمل ماسك طبيعي لمدة 15 دقيقة
6- مسح الوجه والرقبة بمكعبات ثلج او كمادات باردة
7- ترطيب الوجه والرقبة بمرطب مناسب
8- ترطيب الشفايف ومنطقة العين بمرطب مناسب
9- ترطيب منبت الرموش بزيت خروع
* الشفايف:
1- اسكرب طبيعي مثل: سكر خشن + عسل نحل (أو) سكر خشن + فازلين
** شخصيا كنت عاملة زبدة كاكاو طبيعية مكونها الاساسي الفازلين بس لما عرفت ان الفازلين بيسمر الشفايف لو حطيته واتعرضت للشمس او الضوء بقيت باستخدمها مع السكر اسكرب
2- مرطبات مناسبة للشفايف مثل: كبسولات فيتامين e للبشرة (أو) زبدة كاكاو لابيلو بالعسل واللبن بـ 12 ج (أو) زبدة كاكاو طبيعية خالية من الفازلين (أو) كريم بانثينول في حالة اسمرار حول الفم
** شخصيا استخدم في الصباح كبسولة فيتامين e للبشرة ووسط النهار زبدة كاكاو طبيعية وبالليل كريم بانثينول حتى يختفي الاسمرار وقتها هابقى اشتري لابيلو واستخدمها بدل البانثينول
** زبدة الكاكاو الطبيعية: اختاري اي اتنين او تلاتة زبدة كاكاو (لونا جوز هند/لونا كيوي/لونا فراولة) + م ك جليسوليد + م ك عسل نحل + م ك جلسرين + م ك خليط زيوت لوز حلو وجنين قمح وجوجوبا و 2 كبسولة فيتامين e >> نخلطهم ونسيحهم في حمام دافي حتى تمام الذوبان والاندماج وبسرعة نصبهم في اصابع زبدة الكاكاو الفارغة او اي علبة ونجمدهم في التلاجة
** مش المهم استخدام مرطبات كثيرة يمكن اختيار مرطب واحد واستخدامه طول اليوم المهم الترطيب المستمر طول النهار على الاقل بعد كل وضوء
3- ماسك حول الفم في حالة الاسمرار: م ص قشر برتقال مبشور صغير + قشر نص ليمونة مبشور صغير + م ك ردة ناعمة + م ك زيت لوز مر >> نخلطهم في علبة ونفرده حول الفم يوميا بالليل لمدة نص ساعة ثم نغسله لمدة اسبوعين
ثانيا: الجسم
1- ترطيب الركبتين والكوعين بمرطب مناسب
2- ترطيب مناطق الخطوط البيضاء بمرطب مناسب
3- غسل القدمين بشاور او صابونة او غسول مناسب
4- ترطيب القدمين بمرطب مناسب
(( وسط النهار ))
أولا: الوجه
1- غسل الوجه بغسول جاهز او طبيعي
2- مسح الوجه بتونر جاهز أو طبيعي
3- ترطيب الوجه والرقبة بمرطب مناسب
4- ترطيب الشفايف ومنطقة العين بمرطب مناسب
ثانيا: الجسم والرقبة 1-قبل ماباخد دش شويه زيت على شويه ملح اوسكر وادعكى بيهم جسمك اسكرب طبيعى هيديكى نعومه هايله وكمان قبل ماتعمل سويت للايد والرجلين عشان تنشطى الدوره الدمويه
2- الاستحمام بشاور جل او صابونة مناسبة
3- عمل ماسك طبيعي للجسم والرقبة لمدة 15 دقيقة
5- ترطيب الجسم بزيت جونسون او زيت طبيعي
6- ترطيب مناطق الخطوط البيضاء بمرطب مناسب
7- ترطيب القدمين بمرطب مناسب
(( مســـــاءً ))
أولا: الوجه والرقبة
1- غسل الأسنان + ماسك تبييض الأسنان + مضمضة الفم
2- غسل الوجه والرقبة بصابونة طبية أو طبيعية
3- مسح الوجه والرقبة بتونر جاهز أو طبيعي
4- عمل ماسك طبيعي لمدة 20 دقيقة + ماسك لمنطقة حول الفم في حالة اسمرارها
5- مسح الوجه والرقبة بمكعبات ثلج او كمادات باردة
6- ترطيب الوجه والرقبة بمرطب مناسب
7- ترطيب الشفايف ومنطقة العين بمرطب مناسب
8- ترطيب منبت الرموش بزيت خروع
ثانيا: الجسم
1- عمل ماسك طبيعي للركبتين والكوعين لمدة 20 دقيقة
2- ترطيب الركبتين والكوعين بمرطب مناسب
3- عمل جلسة تدليك ومساج لمناطق السيلوليت
4- دهان مناطق السيلوليت بدهان مناسب
5- ترطيب مناطق الخطوط البيضاء بمرطب مناسب
6- عمل حمام دافي للقدمين لمدة ساعتين
7- ترطيب القدمين بمرطب مناسب 8-زبده الكاكاو تمشيها على كعبك قبل ماتنامى او قبل ماتلبسى الشراب وانتى نازله هيرطب كعبك ويطريه ومش هينقطع الشراب او يتخرم منك وعليكى بقى بالفرفانات والفوحات والمعطرات وكل مافيه ات وربنا يسعد اياكم ويديم عليكم السعاده فى حياتكم
