خنزل موضوع كامل عن تمارين التمدد لكافه اجزاء الجسم وكمان ايه فوايده واضراره دى تمارين بتتعمل بعد المشى او لعب الرياضه او الجرى ان شاء الله فى المقال هتلاقى كل اللى انتى عوزاه http://www.lipberry.com/BeautyGuide/articlePage/882/%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF-%D8%AA%D9%85%D8%A7%D8%B1%D9%8A%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%85%D8%AF%D8%AF-%D9%84%D9%84%D8%AC%D8%B3%D9%85-%D9%88%D9%84%D9%84%D8%AD%D9%85%D9%8A%D8%A9-.-%D9%85%D8%A7%D8%B0%D8%A7-%D8%AA%D8%B9%D8%B1%D9%81%D9%8A%D9%86-%D8%B9%D9%86-%D8%AA%D9%85%D8%A7%D8%B1%D9%8A%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%85%D8%AF%D8%AF%D8%9F/#.UptIwtIwpzM

0       ‫اضف رد على هذا التعليق       إبلاغ عن إساءة

ربنا يعينك وانتبهى لرقبتك

0       ‫اضف رد على هذا التعليق       إبلاغ عن إساءة

انا كلها تمام سهله بالنسبه لي بس 9 ايش قصدك بتمارين التمدد؟؟

1       ‫اضف رد على هذا التعليق       إبلاغ عن إساءة

هههههههه الله يعينك انتبهي لا تسبب لك الام في الرقبه

2       ‫اضف رد على هذا التعليق       إبلاغ عن إساءة

بس من جد مشكوره ، انا كان تخطر في بالي اذا كنت امشي بطريقة صحيحة ولا لا

1       ‫اضف رد على هذا التعليق       إبلاغ عن إساءة