شارك الأن

مشاركة جديدة

هناك الآلاف من الزيارات يوميا على دليل الجمال,حضورك سيكون متميزا بتميز مشاركاتك

شارك الأن

الغذاء الصحي و الرشاقة

  • إيمان
    القسم :الغذاء الصحي و الرشاقة
    المشاهدات :1829
    4   |  

    شاي الهندي (لعلاج حب الشباب)

    المكونات 4 أكواب من الماء ½ ملعقة صغيرة من بذور الكمون ½ ملعقة صغيرة من بذور الكزبرة ½ ملعقة صغيرة من بذور الشمر الطريقة تغلي البذور في الماء لمدة 15 دقيفة. يصفي و يشرب كوب محلي بالعسل كل...

    قراءة المزيد
  • riham gadallah
    القسم :الغذاء الصحي و الرشاقة
    المشاهدات :2568
    3   |  

    نظام لذوى السمنة المفرطه ابدئ بالتخلص من وزنك

    #يساعد هذا النظام على إنقاص 10 إلى 11 كيلو في شهرين، ويصلح لذوي السمنة المفرطة والذين تزيد أوزانهم على 100 كيلوجرام. و يجب الامتناع نهائيا عن تناول الفواكه مثل الموز والمانجو والتمر والمشمش والعنب.. ومسموح بالقهوة والشاي ولكن بدون سكر. وينصح بشرب المياه من 8 إلى 12 كوباً...

    قراءة المزيد
  • riham gadallah
    القسم :الغذاء الصحي و الرشاقة
    المشاهدات :1944
    3   |  

    اعرفى السعرات الحرارية قبل ماتاكلى

    ...

    قراءة المزيد
  • wala2000
    القسم :الغذاء الصحي و الرشاقة
    المشاهدات :2380
    3   |  

    تقديم التمر

    قطعة تقديم التمر علشان ما تتوسخ ويسهل تنظيفها حطي ورق الزبده قبل تحطين التمر يسهل التنظيف والاستخدام ^_^ من تجاربي الشخصيه وفكرتي...

    قراءة المزيد
  • إيمان
    القسم :الغذاء الصحي و الرشاقة
    المشاهدات :2131
    5   |  

    كريم القهوة (لتخلص من السيلوليت)

    المكونات ½ كوب من القهوة المطحونة (أى نوع) كوب من زيت الزيتون ½  كوب زيت جوز الهند كوب من الزنجبيل المبشور الطريقة تخلط كل المكونات على النار لمدة 10 دقائق. يبعد عن النار و يترك ليبرد في الثلاجة. تدهن به المنطقة المصابة في الجسم و يترك لمدة 20 دقيقة. يكرر استخدام هذا الكريم...

    قراءة المزيد
  • wala2000
    القسم :الغذاء الصحي و الرشاقة
    المشاهدات :5504
    4   |  

    تمارين شد البطن 3

    في الصورة توضح كل عضلة والتمرين اللي...

    قراءة المزيد
  • wala2000
    القسم :الغذاء الصحي و الرشاقة
    المشاهدات :1761
    3   |  

    تمارين شد البطن 2

    بعد ما تخلصين الاحماء 1 و 2 تبدئين تمارين شد البطن . كل حركة ابدئي فيها بالتدريج اول مره كل وحده على 3 مرات بعدين 5 بعدين 8 و 10 وبعدين يتعود جسمك عليها وتسوينها انتي واستطاعتك ملاحظه لتشغيل الفيديو اضغطوا على شعار اليوتوب...

    قراءة المزيد
  • wala2000
    القسم :الغذاء الصحي و الرشاقة
    المشاهدات :1976
    3   |  

    تمارين شد البطن

    سلام حلوات انا والد من 10 شهور ولادة قيصريه . وبطني مترهل ومن اكل او اشرب نط كان حامل بالخامس والموضوع مسبب لي ازمه لازم انا بوقف عذا الشئ اللي مضايقني ان ابدا تمارين رياضيه وبحثت عن تمارين بحيث ان اقدر عليها و اشيائها متوفره و وسريعه ويوميه بحيث تصير معاي روتين اول شئ...

    قراءة المزيد
  • riham gadallah
    القسم :الغذاء الصحي و الرشاقة
    المشاهدات :2203
    3   |  

    اكلات لايت شهيه بالسعر الحرارى

    ...

    قراءة المزيد
  • وفاء
    القسم :الغذاء الصحي و الرشاقة
    المشاهدات :2168
    10   |  

    القهوة الخضراء هل هي مفيده لإنقاص الوزن

    القهوة الخضراء تصنع من حبوب القهوة الخضراء الغير محمصة  ولأنها غير محمصف فهي تحتفظ بالكثير من فوائدها ومنها نسبة الكولونرجك أسيد مما يجعلها مفيده لأمراض القلب و السكر ولمن يحاولون إنقاص وزنهم . فشرب القهوة عند الإستقاظ من النوم عاده يقوم بها الكثيرون ولكن هل إستبدال...

    قراءة المزيد
  • Amena
    القسم :الغذاء الصحي و الرشاقة
    المشاهدات :1915
    1   |  

    الاماكن

    صور للمضوع...

    قراءة المزيد
  • Amena
    القسم :الغذاء الصحي و الرشاقة
    المشاهدات :1911
    1   |  

    المكان

    في الوهلة الأولى ينبهر الإنسان مما يراه من جمال الطبيعة ونظام البيوت والشوارع والتزام الناس به ويظل حنينك إلى الوطن داخلك أقوى من كل...

    قراءة المزيد
  • Amena
    القسم :الغذاء الصحي و الرشاقة
    المشاهدات :1900
    1   |  

    الرياضة

    بين النهر والطريق السريع ممشى لممارسة رياضة المشي وركوب الدراجة الهوائية ومن اعمار مختلفة جدا ولباس فيهم الشورت والبجامة وبدلة الرياضة ومنهم من عنده ساعة عد والآخر رابط الجوال على زنده والكل يجري ولا يأبه على من حوله ويتصبب عرقا دلالة على حرق شئ من مايريد التخلص من وزنه...

    قراءة المزيد
  • وفاء
    القسم :الغذاء الصحي و الرشاقة
    المشاهدات :2759
    8   |  

    هل الفواكه المجمده صحية أو مفيدة ؟

    هناك الكثير من أنواع الفواكه المجمده  توجد في السوبرماركت . التوت الأحمر و التوت الأزرق و الفرولة و البابيا و التفاح و الكرز هي أكثر الفواكه المجمده هل تخسر الفواكه المجمده فائدتها ؟ 1- فائدتها تقريبا مماثلة للفواكه الطبيعية لكنها تخسر الكثير من فيتامين سي 2- تحتوي...

    قراءة المزيد
  • مروج
    القسم :الغذاء الصحي و الرشاقة
    المشاهدات :2881
    5   |  

    تمارين تنحيف بدون أجهزة.

    أنا أحافظ على وزني طول السنه لكن في رمضان ما أعمل لا رياضة و لا رجيم . و طبعا يزيد وزني >_< و لمن يتركز تحت. و الحين نبدى رياضة من جديد. انا شقتي صغيرة و مافي مجال اجيب أجهزه رياضية أعتمد على التمارين الرياضيه الي ماتحتاج اجهزة و مره عمليه و مغيده و نتائجها و واضحه مع الإستمرار...

    قراءة المزيد