ازيكم ياقمرات عاملين ايه بما انى قرفت من الرجيم ودكاتره الرجيم قررت اخيرا والحمدلله انى اعمل رجيمى الخاصى واتحرك كتير والعب رياضه وانابدور فى اليوتيوب ع تمارين للتخسيس لقيت حاجه اسمها رياضه الزومبا او رقصه الزومبا دى رقصات بتتعمد على موسيقى الايقاع سواء شرقى او غربى بتحرق 1600 سعر حرارى من دهون الجسم وكمان بقت من الحاجات الى بتحسنلى مودى دايما وبتخلينى فرفورشه كده جربوها ان شاء الله تفيدكم
http://www.zumba.com/en-US/
ده الموقع الاصلى بتاعهم ودى مدربه زومبا بتشرحها اكتر http://www.youtube.com/watch?v=6FZolVKI7nM وده فيديو زومبا الرقص الشرقى http://www.youtube.com/watch?v=1tMDsG2kXkg http://www.youtube.com/watch?v=8tTG8IQgdOc http://www.youtube.com/watch?v=ij7oV2BsZOQ جربوها بجد هتفرق معاكم ده باقى الموضوع غلط منى معلش
0 اضف رد على هذا التعليق إبلاغ عن إساءة
السلام عليكم أحييكماخواتي أردت أن أستشيركم بموضوع الصبغة التي حيرتني لانني انا احب أن أون شعري بالاشقر الرمادي الغامق وكل
انا سمعت ع فيتامين C لتفتيح البشره مع خلط الفيتامين مع الليمون وجولسيد وتفتح ع طوال ايش رايكم ويعطيكم العافيه ي
اولا انا اعانى من الارق وطبعا عندى هالات سوداءحول عينى واريد كريم او عمليه او اى شئ المهم نتيجه مضمونه وسريعه وللعلم انا جربت وصفات
السلام عليكم .. لو سمحتوا عندي مشكله مسببه لي ازمة .. وانا عمري 12 سنه طلع لي حبب شباب في كتوفي ووجهي وظهري و قلت عادي فتره وتروح بس المشكله
فكره رهيبة
ربنا يسعدكم داينا يارب فعلا جربوها خاصه ع الصبح كده بجد هتديكى طاقه لباقى يومك
0 اضف رد على هذا التعليق إبلاغ عن إساءة