بالنسبه لانقاص الوزن ممكن تستخدمي الوصفه دي واعملي سيرش وهتعفي فوايدها والمقادير بصي قرفه جنزبيل كمون شرائح ليمون كوب ماء مغلي قبل الاكل بربع ساعه تقريبا وبالنسبه للمنطقه الحساسه ياريت حد يفيدك ويفيدني

او ممكن شرب كوبين ماء قبل كل وجبه بساعه لتساعد بطنك على الامتلاء والشبع السريع

ممكن تشربى شاى رويال ده مفعولهوبجد بينقص الوزن اما لتفتيح المناطف الحساسه ممكن تدهنى زيت زيتون وتضيفى قليل من الملح عليها وتفركى المنطقه دى كويس

ادخلى ع موقع الدكتور اسامه حجازى وشوفى الريجيم المثالى وامشى عليه

افضل حل لانقاص الوزن عدم الاكل بعد الساعه السابعه واكل اشياء خفيفه مثل اللبن والخضروات او الفواكه

الحلول السريعة بتسبب لك ترهلات ، انزلي مثلا 5-3 كيلو كل شهر بتكون ممتازة بس قللي الاكل و لعبي رياضة و لا تقلقين انا زميل لي بالدوام ما شاء الله كان سمين و 3 شهور على هذا النظام و ضعف واجد صار رشيق

عاوزة تبيضي المناطق الحساسة حطي مرهم بيتادين كل يوم بالليل واشطفيه الصبح وكرري لحد ماتلاقي تحسن في اللون

انا سمعت عن زيت بذر الكتان انه بينزل الوزن اوووى وكمان تشربى كمون على لمون ع الريق