وصفات لإنقاص الوزن
أولا :الزنجبيل والقرفة وعصير الليمون:
- زنجبيل بالليمون:ويعد بملعقة صغيرة زنجبيل مع عصير نصف ليمونة أو ليمونة كاملة حسب الرغبة ويصب علي الكوب ماء مغلي ويحلي بالعسل،هذا المشروب مقاوم أيضا لنزلات البرد علاوة علي فائدته في تقليل الوزن. - زنجبيل بالقرفة :ملعقة صغيرة من كل نوع ويصب عليه ماء مغلي ويحلي بالعسل. لاتشربيها علي معدة فارغة حتي لايسبب حرقان المعدة.
ثانيا :الليمون:
- ضعي الليمون علي مشروباتك وعلي طبق الشوربة،أو إشربيه علي ماء دافيء وملعقة عسل صباحا عند الإستيقاظ من النوم،أو قبل النوم وبعد تناول الوجبات الدسمة.
ثالثا:البردقوش:
- هو من الأعشاب العطرية يريح المعدة ويشرب ملعقة صغيرة علي كوب ماء مغلي مثل الشاي الكشري ويغطي ويشرب بعد 10 دقائق.
رابعا: المريمية:
- تنقع ملعقة طعام في كوب ماء مغلي من(10-15)دقيقة وتشرب في المساء مع تناول طعام خفيف في العشاء أو كوب زبادي.
خامسا :الشمر واليانسون:
تجهز ملعقة صغيرة من كل منهما ويضاف لها ماء مغلي ويشرب من دون سكر،ولهذا المشروب رائحة عطرية رائعة.
سادسا: البابونج والروزماري(اكليل الجبل)
- يمكن اعداد ملعقة صغيرة من كل نوع وماء مغلي وبدون سكر ،ويفيد في تنحيف الكرش ،ويتم تناوله كالشاي العادي. - يمكن إضافة ملعقة مريمية للبابونج والروز ماري وهو مشروب رائع،ويشرب عالريق.
سابعا: الشاي الأخضر :
يتم تناوله بوضع الماء المغلي عليه وتركه دقائق مغطي ئم يشرب ،ويساعد في تقليل الوزن.
ثامنا : الكمون والليمون:
نصف معقة صغيرة كمون مع عصير ليمونه أو ليمونة مقطعة شرائح،ويصب الماء المغلي ويغطي ،ويشرب في الصباح علي الريق.
تاسعا :الكرفس:
- به زيوت طيارة ويساعد في عملية حرق الدهون،ومدر للبول ويمكن تناوله في صورته الطازجة كأعشاب في شوربة الخضار الشتوية،ويشرب مغلي البذور لإنقاص الوزن.ويمكن تناوله نيئا مع السلطة ،أو في صورة عصير بوضعه في الخلاط ثم شربه،لمكافحة السمنة والسكر والتهاب المفاصل والروماتيزم والتهاب الكلي،ويمكن عصر العروق وغليها وشرب نصف فنجان يوميا لعلاج السمنة.
0 اضف رد على هذا التعليق إبلاغ عن إساءة