إنقاص الوزن مع هذه السلطة بسعرات حرارية قليلة
المكونات:
ثلاث أرباع كوب من المكرونة المصنوعة من القمح الكامل
كوب من الخضار المشكلة المسلوقة
ثلث كوب من جبنة الفيتا
طريقة العمل:
بعد سلق المكونات المكرونة، اخلطيها مع الخضار وأضيفي الجبن.
القيمة الغذائية:
304 سعرة حرارية
17 جرام من البروتين
37 جرام من الكربوهيدرات
11 جرام من الدهون
7.5 جرام من الألياف
للحصول على وجبة ب 400 سعر حراري: أضيفي قطع من صدر الدجاج المشوي.
للمزيد من الوصفات للغذاء الصحي تابعي حساب ليب بيري.
شكرا لذيذة
0 اضف رد على هذا التعليق إبلاغ عن إساءة