نصيحة مفيدة لنضارة البشرة وصحة الجسم
احرصى دائما على النوم المبكر والاستيقاظ المبكر ، هل تعلمى إنك إذا فعلت ذلك ستحصلين على بشرة نضرة جدا وأيضاً ستتخلصين من الهالات السوداء ، وأيضا ستحصلين على جسم متناسق وستفقدين الوزن وكذلك ستشعرين بالنشاط والحيوية.
لقد أثبتت الدراسات الحديثة ان الجسم يستفاد بساعات النوم المبكر والتى تبدأ من الساعة 9 أو 10 ، أما السهرف يتسبب فى كثير من الاضرار للجسم والبشرة ، مثل ظهور الهالات السوداء والبثور وكذلك الشعور بالتعب والكسل والصداع وزيادة وزن الجسم.
لذلك احرصى على النوم المبكر والاستيقاظ المبكر لتحافظى على نضارة وجهك وسلامة جسمك.
0
اضف رد على هذا التعليق
إبلاغ عن إساءة
0
