الدجاج المحمر مع السلطة
المكونات:
صدر الدجاج المحمر بدون جلد
خضار مشكلة (فليفلة، جزر، جرجير، خيار)
ملعقة زيت زيتون
ملعقت عصير ليمون
حبة تفاح أخضر مقطعة شرائح
طريقة العمل:
قدمي الدجاج مع السلطة معصورا عليها الليمون، اتمي الوجبة بحبة التفاح.
القيمة الغذائية:
314 سعرة حرارية
38 جرام من البروتين
20 جرام من الكربوهيدرات
10 جرام من الدهون
4.5 جرام من الألياف
للحصول على وجبة ب 400 سعر حراري: أضيفي حبة بطاطس محمرة مع قشرها.
للحصول على وجبة ب 500 سعر حراري: أضيفي حبة بطاطس محمرة مع قشرها وملعقتين من جبن الشدر قليل الدسم.
وصفة روووووعة
0 اضف رد على هذا التعليق إبلاغ عن إساءة