شرب الماء بين الوجبات و ليس أثناء الوجبات
اليوم أكتب تدوينة جديدة مهمة جداً لانها تتعلق بشرب الماء ، البعض يشرب كميات كبيرة من الماء اثناء تناول الوجبة
و هؤولاء اطلب منهم ان يتخيلوا شكل المعدة و الاكل يسبح وسط الماء ، هل ستكون عملية هضم الاطعمة السابحة سهل على المعدة ؟
شرب الماء بكميات كبيرة اثناء تناول الوجبة سيقلل من فعالية انزيمات المعده و يطيل من عمليةالهضم.
لذلك قاعدة : شرب الماء يكون قبل الوجبة بنص ساعة على الاقل او بعد الوجبة بساعة .. اذا اردتي شرب الماء اثناء الوجبة فذلك بكميات قليلة جداً
شكراً لكل من نشر تدوينتي السابقة ممتنه لكم
تذكروا تعملو تويت ، شير ، لايك
و تابعوني للمزيد 
مريم
ممتاز ولكن شرب كوب عند الاستيقاظ من النوم يعالج كثيرا من الامراض ويقوم بغسل الجهاز الهضمي وازالة البقايا التي تتحول الى دهون وشرب 8 اكواب ماء يوميا يساعد كثيرا على خسارة الوزن بشكل ملحوظ وصحي.
0 اضف رد على هذا التعليق إبلاغ عن إساءة