هناك الآلآف من الزيارات يومياً على دليل الجمال، حضورك سيكون متميزاً بتميز مشاركاتك.
شارك الأن
موزة واحده
نصف ملعقة أكل قرفة
ملعقة أكل كاكاو بودرة خام
مكسراتك المفضلة قطع صغيره جداً
قومي بخلط المزيج جيداً بهرس الموز باستخدام شوكة و خلط المكونات معاً
اذا توفرت قطع فراولة الكبيرة، يمكنك تفريغها في المنتصف و حشوها بهذا الخليط و تقدم باردة
أما في حال توفر قطع صغيره من الفراولة. قومي بتقديم المزيج في صحن منفصل و تناوليه بتغميس الفراولة به.
وصحتين و عافيه ..
هل سمعتِ من قبل عن أطعمة تساعدنا في الشعور بالشبع وإنقاص الوزن؟ وهل هناك أطعمة تُشعرك بالشبع بعد تناولها؟، أياً كانت إجابتك،
مشكلة معظم السيدات وجود بطن مرتفعة قليلاً أو منتفخة وتسبب شعور بضيق شديد وإحراج وقد تمنعك فى بعض الأحيان من ارتداء بعض الملابس لخجلك من
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته .معذره على تاخير التمارين اليومين الى فاتوا دول بس ده كان لاسباب مرضيه .وان شاء الله هنزل النظام
أولاً عصير الليمون لنضارة البشرة: لعصير الليمون أكثر من فائدة تساعد على نضارة البشرة. يستخدم عصير الليمون فى معالجة حب الشباب ،
من آهم آسباب زيادة الوزن هو الاكل بين الوجبات لذا اليك بعض الوجبات الخفيفة التي تذهب الجوع ولاتزيد في الوزن: ١- الفشار مناسب جدا
