هناك الآلآف من الزيارات يومياً على دليل الجمال، حضورك سيكون متميزاً بتميز مشاركاتك.
شارك الأن
كل ما عليك تحضيره هو مكونات البيتزا المفضلة لديك.
افرشي عجينة الباف بيستري في صينية الفرن وضعي فوقها المكونات المحببة لديك..
بيتزا الخضار..صلصة الطماطم قطع الطماطم و البصل و الفلفل الأخضر الزيتون و الفطر و اخيراً الجبن و بعض التوابل والملح
بيتزا البيبروني .. صلصة الطماطم و قطع البيبروني ثم الجبن
بيتزا الدجاج ..صلصة الطماطم قطع الدجاح و بعض الأعشاب و التوابل.
و بالهناء و الشفاء
ترهلات ودهون البطن مشكلة تواجهها معظم السيدات بغض النظر عن شكل الجسم، لذا قررت أن اطرح عليكم نصائح وإقتراحات تتعلق بإختيار الملابس
يعتبر عصير الرومان من اهم العصائر الطبيعيه التى تساعد على حرق الدهون وخصوصا فى منطقه البطن كما انها تساعد على خفض مستوى الحمض الشحمى من
أنتبهى من حساسيات الغذاء: الحليب، الصويا، القمح والحبوب والذرة من الأغذية التي تسبب عسر هضم والغازات المزمنة. - زىدى الألياف بغذائك
تمرين البلانك يعتبر من أفضل التمارين لشد الجسم حيث أنه يقوم بالتركيز على عضلات جسمك الأساسية، عضلات البطن العلوية والسفلية. تمرين
مرحبا بكم ..مع قدوم فصل الشتاء سأقوم بإضافة بعض المشروبات الدافئه و التي تحتوي على سعرات حرارية قليله فهي ممتازه للتي تحافظ على وزنها
