هناك الآلآف من الزيارات يومياً على دليل الجمال، حضورك سيكون متميزاً بتميز مشاركاتك.
شارك الأن
باستخدام عجينة الباف باستري قومي بصفها في صينية و ضعي فوقها المكونات التالية حسب الترتيب:
زبدة الفول السوداني ثم شوكولاته النوتيلا
قطع الموز
قطع المارشملو
يمكنك رش بعض السكر الناعم عليه
ادخليه الى الفرن حتى تستوي العجينة ثم قدميه بارداً
و بالهناء و الشفااااء
ليس هناك أسهل من شد ترهلات المنطقة العلوية من الجسم، فإذا كنت ترغبين فى التخلص من ترهلات الذراعين ولكنك لا تعلمين التمارين الفعالة فى
المكونات: صدر الدجاج المحمر بدون جلد خضار مشكلة (فليفلة، جزر، جرجير، خيار) ملعقة زيت زيتون ملعقت عصير ليمون حبة تفاح أخضر مقطعة
كشفت خبيرة مخ وأعصاب عن أن هناك أنواعا من الأطعمة تجلب الشعور بالسعادة والابتهاج للإنسان من خلال دورها في مساعدة المخ على إفراز هرمونات
هل هناك نوع شامل من التمرينات الرياضية لكل الاعمار لا يكلف شيئاً و يمكن اداؤه فى وقت قصير ؟ .. انها اليوجا قبل ممارسة تمارين اليوجا
بين الوجبات الرئيسيه..يمكنك تناول بعض السناك والأكلات الخفيفه التي ستشعرك بالشبع وبنفس الوقت ذو سعرات حرارية قليله. 1- كوب من حبات
